Ratkaisukeskeinen psykoterapia ja kognitiivinen lyhytterapia


Ratkaisukeskeinen psykoterapia ja kognitiivinen lyhytterapia

Terapioideni tavoitteena on auttaa sinua voittamaan tunteisiin liittyviä haasteita, kohtaamaan elämän kriisejä ja takaiskuja, selviytymään konflikteista, sekä tukemaan uran ja opiskelun tärkeitä valintoja. Terapia auttaa myös irtautumaan toistuvista tunne-elämän umpikujista ja opettelemaan omien voimavarojen käyttöä.

Tarjoan sekä lyhyt- että pitkäkestoista terapiaa:

• Lyhytterapia: Kesto 5–10–15–20 tapaamiskertaa
• Pitkäkestoinen terapia (KELA): 1–3 vuotta

KELA-palveluntuottajana

• Aikuiset (26–67-vuotiaat): Yksilöterapia
• Nuoret (16–25-vuotiaat): Yksilöterapia ja vanhempien ohjauskäynnit

Terapiafilosofiani ja toimintatapani

Olen valmistunut ratkaisukeskeiseksi psykoterapeutiksi vuonna 2018 ja kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi vuonna 2015. Toimintatapani on rauhallinen, avoin ja asiakasta arvostava. Uskon, että positiivisen psykologian avulla asiakkaat löytävät uusia tapoja kohdata tunteisiin liittyviä ongelmia, käsitellä kriisejä ja navigoida elämän monimutkaisissa valinnoissa. Terapeuttina autan sinua kehittämään keinoja, joilla irtaudut toistuvista tunne-elämän kaavoista ja otat oman elämäsi hallintaan.

Mitä istunnoilla tapahtuu

Työskentelyni perustuu käytännönläheiseen ja aktiiviseen vuoropuheluun. Tapaamme sopimuksen mukaan joko viikoittain tai harvemmin, riippuen yksilöllisestä tarpeestasi.

Yhdessä asetamme tavoitteet ja laadimme suunnitelman, jonka avulla etenet omassa tahdissasi kohti tasapainoisempaa elämää. Halutessasi voimme sopia myös etätyöskentelystä, ja tapaamiset voidaan järjestää joustavasti videoyhteydellä.